BĂĽcher
Alexandra Albert | Dr. Susanne Droste
Mit klarem Kopf zum Erfolg
Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen
Ihr Weg zu mehr Selbstbestimmung im SportÂ
Die beiden Expertinnen Alexandra Albert und Dr. Susanne Droste zeigen fundiert und praxisnah, wie Sie Angst und Druck im Sport
- besser verstehen,
- ihnen richtig begegnen und
- sie gezielt regulieren.
Basierend auf der aktuellen Hirnforschung erklären sie verständlich, wie Gedanken, Emotionen und Körperreaktionen zusammenwirken. Durch die Verbindung klassischer Mentaltechniken mit neurobiologischen Erkenntnissen ist den Autorinnen ein moderner, innovativer Ansatz des Mentaltrainings gelungen.
Mit wirkungsvollen Strategien wie Atem-, Vagusnerv- und VisualisierungsĂĽbungen lernen Sie, selbstbewusst zu handeln, Ihre Ressourcen optimal zu nutzen und Ihre sportliche Leistung nachhaltig zu steigern.
Damit Sie fokussiert und frei die Freude am Sport beibehalten!
Alexandra Albert | Dr. Susanne Droste
Mentaltraining fĂĽr Sportler
Mit neurowissenschaftlichen Strategien Emotionen steuern, Motivation und Konzentration fördern und Bestleistung erreichen
Noch nie waren die neurobiologischen Zusammenhänge so gut verstanden wie heute. Das Gehirn gilt hierbei als DIE Steuerungszentrale des Zusammenspiels von Gedanke, Emotion und Bewegung. Gerade besagtes Zusammenspiel und dessen Mechanismen sind essentiell, um im richtigen Moment sein volles Potential zu entfalten.
Mentaltrainerin Alexandra Albert und Neurowissenschaftlerin Dr. Susanne Droste führen in ihrem Buch auf anschauliche Art und Weise in das Mentaltraining ein, erläutern wie mentale Stärke entsteht und was die neurobiologischen Zusammenhänge, mit denen mentale Prozesse gesteuert werden, sind. Dieses kognitive Verständnis der Vorgänge in Körper und Gehirn gepaart mit gezielten praktischen Übungen ermöglicht es dem interessierten Sportler und Laien sein eigenes Nervensystem zielgerichteter zu trainieren.